Nueve hábitos recomendados que podrían ser inútiles

Por Charlotte Hilton Andersen

1. Lavarse la cara dos veces al día.

Aunque parezca mentira, este consejo tan arraigado no les sirve a todos. Si tu piel es muy grasa, es probable que sí debas asearte dos veces al día. Pero si tu piel tiende a resecarse, seguir este consejo podría complicar la situación. Es importante aclarar que cuando de higiene facial se trata, también es posible exagerar. Lavar la cara dos veces al día no le funcionará mágicamente a todo el mundo. El único momento en el que es fundamental hacerlo es después de ejercitarse. Doctor Alan J. Parks, dermatólogo y cofundador de DermWarehouse.

2. Jugos orgánicos.

Las dietas a base de jugos orgánicos tienen una inmerecida reputación de ser saludables. Si bien es cierto que aportan minerales y vitaminas, también contienen una gran cantidad de azúcar. Lo peor es que cuando las hacemos jugo despojamos a las frutas y verduras de su fibra, el compuesto que evita los picos de glucosa en la sangre, produce saciedad y normaliza el tránsito intestinal. Lo mejor es, simplemente, consumir estos refrescantes alimentos enteros.

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